AyurTantra

Circulo de Mujeres de Luna LLena

2011-07-12T07:34:00.000-07:00

El Centésimo Mono

Se trata de un mito o leyenda, que puede aportar una suerte de explicación, a la amplia repercusión que van teniendo los círculos de mujeres, alrededor del planeta. Esta historia se basa en observaciones científicas sobre las colonias de monos en Japón.

Frente a las costas de Japón, científicos estudiaban las colonias de monos, en muchas islas, durante más de 30 años. Para poder seguirles la pista, dejaban papas en la playa para que las comieran, entonces estos salían de los árboles y se les podía observar claramente.

Un día una hembra de 18 meses llamada Imo empezó a lavar la papa en el mar antes de comérsela (podemos imaginar que sabría mejor sin la arena y la tierra). Imo enseñó a sus compañeros y a su madre a hacerlo y a su vez sus amigos se lo enseñaron a sus madres, y cada vez había mas monos que empezaron a lavar sus papas en lugar de comérselas llenas de tierra y arena.

Al principio sólo los adultos que imitaron a sus hijos aprendieron pero poco a poco los otros también lo hicieron; hasta que un día los observadores vieron que todos los monos de una isla lavaban sus batatas. Aunque esto fue significativo, lo mas fascinante fue cuando se produjo este cambio: la conducta de todos los monos del resto de las islas también cambió a pesar de que las colonias de monos no tenían contacto entre sí; ahora todos lavaban sus papas.

El “centésimo mono” era el hipotético mono anónimo que hizo decantar la balanza de la cultura: aquel cuyo cambio de conducta marcó el número crítico de monos que habían cambiado, tras el cual todos los monos de las demás islas empezaron a lavar sus papas.

El centésimo mono es una alegoría de la Nueva Era que ofrece la esperanza a las personas que han estado trabajando en cambiarse a ellas mismas y en salvar al planeta; preguntándose si sus esfuerzos individuales servían de algo. Este mito es una prueba que afirma un compromiso de trabajar en algo, como erradicar las armas nucleares aunque el efecto no se pueda ver en mucho tiempo.

Si ha de haber un centésimo mono, también ha de existir un equivalente humano de Imo y sus amigos; alguien ha de ser el mono vigésimo séptimo, octogésimo primero y nonagésimo noveno, antes de que pueda formarse el nuevo arquetipo.

Esta Luna llena, nos juntamos en Ocata Beach, un grupo de mujeres con ansias de despertar aquella feminidad perdida y valorar la importancia de juntarnos y hacer vivo el recuerdo de aquellos tiempos en donde los círculos de mujeres funcionaban con total naturalidad.

DOMINGOS en JULIO

2011-06-21T10:09:00.001-07:00

Yoga en la Playa

Ocata Beach

3, 10, 24 y 31

19.30hrs

altura Xiringuito Bambu

Mantra para Embarazadas

2011-06-20T05:58:00.000-07:00

Yemaya Assessu (africano)

YEMAYA ASSESSU
ASSESSU YEMAYA
YEMAYA OLODO
OLODO YEMAYA

Es la celebración en el momento en el que el río encuentra el océano.

Yemaya es la diosa del océano.

Yoruba, Africa

Visita el sitio para escucharlo

http://www.youtube.com/watch?v=xlvF0qXttqA

namaste

YOGA NIDRA

2010-08-13T09:32:00.000-07:00

Desarrollado por Swami Satyananda Paramanamsa. Nidra según la tradición significa “sueño”. Yoga Nidra se traduce como “Sueño consciente” o “Sueño psíquico”

Yoga Nidra es una poderosa técnica de relajación de manera consciente. Es un proceso completo de relajación mental, física y emocional.

Es un estado de sueño con plena lucidez, en donde nos encontramos en el límite entre estar dormido y estar despierto. Es una forma de percepción interior y contacto directo con el subconsciente, inconsciente y el supra consciente

Guiado por instrucciones verbales y visualizaciones, vamos relajando pausadamente las diferentes partes de nuestro cuerpo y eliminando las tensiones del cuerpo y la mente.

Cultivando la relajación profunda y eliminando el stress se devuelve al cuerpo y a la mente la fuerza vital y la confianza en sí mismo logrando prepararnos y hacernos cada vez mas inmunes ante futuros problemas como el stress

La relajación se alcanza al desconectarse de la experiencia exterior (los sentidos, el cuerpo físico, la respiración, las emociones, los sentimientos y los pensamientos) por esto es muy importante estar alertas de cuando aparece alguna resistencia y tratar de vencerla poniendo en práctica nuestra paciencia y perseverancia.

No es negativo dormirse, de todas maneras es importante evitarlo ya que el hacerlo nos priva de los grandes beneficios de la práctica del Yoga Nidra

Debido a que la temperatura corporal disminuye, la secreción de jugos digestivos dificultan la práctica. Por lo tanto es recomendable evitar comer tres horas antes del la práctica

Si te encuentras incómodo en la postura de Shavasana trata de hacer pequeños ajustes hasta encontrar tu postura óptima. Si la tensión en la postura continúa detén la práctica de Yoga Nidra y concéntrate en Shavasana solamente hasta sentirte nuevamente preparado.

Espero te haya servido y si tienes dudas o consultas no dudes en preguntarnos.

Namaste!

Pamela Torres.

El miéroles 25 de agosto, clase especial de Yoga Nidra en El Masnou

2010-07-28T12:54:00.000-07:00

Yoga en la Playa

Maresme

Mataró y Ocata

Agosto

Martes de19. 00 a 20.00 hrs.

Hatha Yoga: 3, 10, 17, 24, 31 con Irene

Domingos de 20.00 a 21.30 hrs.

YEP *y Meditación: 1, 8,15, 22, 29 con eliana

*Yoga para Embarazadas en Pareja (YEP)

Actividad abierta y gratuita

Más información: dalessandroeliana@gmail.com

www.nuclio.es

Irene y Eliana

2010-07-26T05:30:00.000-07:00

SURYASAKTI YOGA

CLASES EN INGLÉS / CLASSES in ENGLISH

Martes, 3., 10., 17., 24., y 31. agosto 2010 a las 20.30

Tuesday, 3, 10, 17, 24, and 31 August 2010 at 20.30

SURYASAKTI YOGA is a unique blend of Ashtanga-Vinyasa (first, second and third series), Iyengar and Shivananda yoga styles developed by Diana Colonna Suryasakti. This yoga practice aims to train your body and through that educate your heart, mind and soul. We attempt to integrate physical, psychological and spiritual aspects of yoga practices taken from eastern philosophies and implement them in the modern western lifestyle.

IRENE will be teaching the classes. She is a Suryasakti certified yoga teacher who accomplished the yoga teacher training in 2007 and 2008 in Slovenia while at the same time doing her studies and practice of human rights in the Balkan region. Born in Austria, she has lived many years in different European countries before coming to Barcelona a year ago where she is working now as a translator and pursuing her yogic path.

¡Contacta ahora con nosotros! / Contact us now!:

Tel.93 790 6691 – E-mail: nuclio2009@gmail.com

nuclio

Camí Ral de la Mercè 453, 2º, 1ª – 08301 MATARÓ

Mantra a Dhanvantari

2010-07-13T01:32:00.001-07:00

Dhavantari, Dios Hindú de la Medicina Ayurveda

Mantra para pedir cualquier tipo de cura ya sea física, mental o espiritual.

"Om Shree Davantre Namaha"

Repetir cada día, 108 veces.

Namaste

Taller: TANTRA Y SEXAULIDAD PARA EMBARAZADAS

2010-07-12T03:06:00.001-07:00

Descubre los aportes de la filosofía del Tantra.

Utiliza sus técnicas durante el momento del embarazo.

Aprende a reconectar con tu sexualidad y con tu pareja desde una mirada más abarcadora

Taller: Tantra y Sexualidad para Embarazadas

Fecha: Sábado 17/07/10 o Sábado 7/08/10

Hora: de 11 a 13.30

Precio:

Una persona: 30 €

Pareja: 50 €

Lugar:

nuclio

Centro de Terapias Alternativas

Camí Ral de la Mercè 453, 2º, 1ª

Tel. 93 790 66 91 – 671 52 88 57

08301 MATARÓ (Barcelona)

www.nuclio.es nuclio2009@gmail.com

Mantra a GANESH - Liberador de Obstáculos

2010-07-06T00:56:00.000-07:00

OM GUM GANAPATAYEI NAMAHA

La deidad con cabeza de elefante se la considera como la manifestación de los misterios tántricos. La fuerza de la gracia del Sr. Elefante representa la casa de poder de la energía sexual. Al ser hijo de Shiva y Parvati, se la considera la unión y superación de los opuestos. Ganesha atrae la suerte y el éxito. Es el símbolo del discernimiento y la entrada a nuestros poderes ocultos.

Yoga en Casa 2

2010-07-03T12:39:00.000-07:00

Yoga en la Playa

2010-06-28T05:04:00.000-07:00

Ocata*

Julio

· 20. 00 a 21.30 hrs.

Hatha Yoga: 11, 18, 24, 31

· 8.00 a 8.30 hrs.

Meditación: 15, 22, 29

Namasté

&liana

*Altura de Telepizza desde la nacional (Prat de la Riba).

Para más información

o email: dalessandroeliana@gmail.com

Nota: Las clases se supenderán por mal tiempo

Yoga en Casa

2010-06-20T05:21:00.000-07:00

Para comenzar la práctica también desde nuestro hogar.
Que lo disfurten!
Namaste

Yoga en la Playa

2010-06-14T13:57:00.001-07:00

Yoga en la Playa
Ocata*

Hatha Yoga: domingo 2o, jueves 24, domingo 27 (se cancela por fiesta mayor en la playa, haremos meditación en vez)

Meditación: martes 29 y martes 15 y martes 22

• 20. 00 a 21.30 hrs. Hatha Yoga

• 8.00 a 8.30 hrs. Meditación

Namasté
Eliana

*Altura de Telepizza desde la nacional (Prat de la Riba)
más información email: dalessandroeliana@gmail.com
Aclaración Importante: Las clases se suspenden por lluvia o mal tiempo.

Taller de Parto Activo

2010-06-14T13:40:00.000-07:00

Viernes 18 de junio

COMO PREPARARSE PARA UN PARTO ACTIVO

Taller vivencial para parejas embarazadas.

La propuesta consiste en recorrer vivencialmente el camino que va desde la concepción hasta el nacimiento, atravesando a modo de simulacro, las distintas etapas del trabajo de parto y parto con el objetivo de construir recursos corporales, respiratorios y de relajación que contribuyan a manejar el dolor de una manera activa y eficaz.

Se practicarán diferentes respiraciones, posturas, masajes, palabras, miradas y contactos que faciliten a cada pareja el encuentro con su personal manera de parir y hacer nacer.

Horario: de 18.30 hs a 21 hs.

Lugar: Barcelona

Coordinación: Lic. Viviana Tobi.

Argentina, Psicóloga, Sexóloga, Terapeuta corporal, especialista en perinatalidad, fundadora y Directora desde 1975 del Centro Tobi Natal www.tobinatal.com.ar , autora del libro "EL embarazo transformador", el que estará disponible para la venta durante el taller.

Para más información contactar por email: dalessandroeliana@gmail.com
o visitar el link http://www.creandotuvida.com/Embarazo_Tobi_Natal.html

Nos vemos allí!!!!!

Salud del Suelo Pélvico

2010-06-04T02:24:00.000-07:00

Durante el mes de mayo y junio hemos estado organizando conjuntamente con la Dra. Sandra Magirena, un ciclo de Charlas y Tallres sobre Suelo Pélvico.
A continuación les proporcionamos un resumen de lo acontecido para poder compartirlo con nuestros seguidores. Esperando sea de vuestro agrado.
Más información en: www.creandotuvida.com
o en www.sandramagirena.com.ar

MANTRAS

2010-03-19T05:37:00.000-07:00

Gayatri Mantra

En Sáncrito

ॐ भूर्भुवः स्वः ।
तत् सवितुर्वरेण्यं ।
भर्गो देवस्य धीमहि ।
धियो यो नः प्रचोदयात् ॥

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ
tat savitur vareṇyaṃ
bhargo devasya dhīmahi
dhiyo yo naḥ prachodayāt

Una posible interpretación del Gayatri Mantra…
Se trata de un mantra que evoca la iluminación de nuestra mente, para que nos otorgue sabiduría, tomando como elemento al sol, la luz divina, que nos inspire a la comprensión de nuestro verdadero Ser.

Significado por palabras…
Om (AUM) es el sonido primordial del absoluto. A es el estado despierto, U es el sueño y M el dormir.
bhūr bhuvaḥ svaḥ son los tres mundos.
bhūr representa Tierra, el pasado, la mañana, Tamas y el cuerpo físico.
bhuvaḥ representa la atmósfera, el presente, el medio día, Rajas, el cuerpo sutil.
svaḥ representa lo que va más allá de la atmósfera, el futuro, la noche, Sattwa y el cuerpo causal.
tat es eso, la Realidad Ultima.
savitur, significa el Sol Divino, la luz de la sabiduría y no solo es astro.
vareṇyaṃ es adorer.
bhargo, es la iluminación.
devasta, Gracia Divina.
dhīmahi que contemplamos.
dhi es intelecto yo yo quién.
naḥ nuestra.
prachodayāt plegaria, pedido.

Un pedido para la liberación final a través del despertar de nuestra verdadera inteligencia.

Namaste

TUMARE DARSHAN MANTRA

2010-02-16T01:48:00.000-08:00

Esta semana seguimos trabajando con Mantras y la Mente, esta vez cantamos Tumare Darshan Mantra de Deva Premal. A continuación, su letra y posible traducción al castellano.

TUMARE DARSHAN KI BELA
YE MAUSAM RAAS RACHANE KA
LIYE ULLAS KI SANSE
SAMAY MASTI ME JINE KA

BY DEVA PREMAL

La estación ha llegado
en la cual finalmente te veo
y bailo contigo.
Tomando una inhalación de alegría
es hora de vivir en paz.

Namaste

Embarazo y Ayurveda

2010-02-10T07:48:00.000-08:00

“Es la mujer la que procrea y propaga la especie humana. La rectitud (Dharma), riqueza (Artha), lo auspicioso (Lakshmi) y el universo entero (Loka) están representados en cada mujer”.

El cuidado del embarazo en Ayurveda se lo conoce con el nombre de Garbhini Vyakarana o literalmente, el Desarrollo del Embrión, este provee reglas básicas para la alimentación antes, durante y después del embarazo (ahara), las actividades (vihara), la rutina diaria (achara) y la actividad mental (vichara).

En las reglas básicas se encuentran como puntos principales, y perteneciendo a la salud mental o vichara, la importancia de que la futura mamá siempre esté de ánimo alegre y feliz. Esto implica la realización de actividades mentales que aporten paz y tranquilidad en su entorno. Por ejemplo, evitar mirar TV o leer libros en los que el contenido sea violento, triste o de terror.

En lo que se refiere a achara o la rutina diaria, el ayurveda recomienda prestar especial atención al cuidado de la higiene, usar ropa limpia y simple cada día. Vestir bien, ya que esto también influirá sobre el estado de ánimo de la mujer, aunque evitando ropa muy ajustada en la cintura como cinturones. Se enfatiza también la importancia del dormir en un ambiente limpio y conservar los patrones de sueño normal, dormir durante la noche y estar despierto durante el día.

En lo que concierne a vihara o las actividades en general, figura también, realizar actividades placenteras y reconfortantes. Tomarse un tiempo para que la actividad sea de tipo contemplativo e introspectivo. Evitar caminatas muy largas y también estar sentada durante largo tiempo. Intentar no suprimir las necesidades naturales del cuerpo.

Por útlimo, en cuanto a ahara, la dieta debe ser gustosa para ella. Se recomienda una dieta equilibrada, sin excesos ni ayunos. La mayoría de las ingestas deben ser en una consistencia líquida o semi-líquida, nutritiva y enriquecida con los seis sabores (rasa): dulce, salado, amargo, picante, ácido y astringente. Suprimir el consumo de alcohol y cafeína. El Ayurveda recomendará los siguientes ítems alimentarios que deben ser tenidos en cuenta en toda dieta:

• Ghee (manteca clarificada)
• Miel
• Pasas (frutos secos en general)
• Uvas
• Mangos (fruta fresca en general)
• Leche
• Arroz
• Pequeñas cantidades de azúcar moreno

La práctica del Yoga para Embarazadas es una actividad que favorece al contacto con el cuerpo y con las sensaciones que se van experimentando a lo largo de esta maravillosa etapa, además del aprendizaje de técnicas de respiración y relajación. Más información sobre Yoga para Embarazadas en

www.espaidellum.com

Namaste

Fundamentos del Ayurveda. La teoría de los cinco elementos

2010-01-27T01:21:00.000-08:00

Según el Ayurveda, toda materia se compone de cinco elementos o en sánscrito, panchamahabhutas. El sánscrito es lengua antigua y sagrada de la India.

El primer elemento es el vacío o éter, en sánscrito es akasha, en este elemento están implicados todos los orificios del cuerpo, la boca, la nariz, el tubo digestivo, las vías respiratorias, los capilares de los vasos sanguíneos, en los tejidos y las células.

El segundo elemento es el gas o aire, vayu, que da y constituye el aliento vital o prana, psi en griego. El aire está presente en los músculos, las pulsaciones cardíacas, la expansión y contracción de los pulmones, los movimientos del estómago, intestino y la actividad del Sistema Nervioso.

La energía del fuego o tejas, es el tercer elemento y es al que se debe el calor corporal, también representado por el metabolismo y los fenómenos endocrinos, Sistema Digestivo, también presente en la materia gris del cerebro y en la retina que percibe la luz.

En el cuarto lugar encontramos al líquido o el elemento agua, apa, que constituye los componentes fluidos del cuerpo. El agua es una sustancia que carece de estabilidad y forma y se percibe mediante el gusto. Se manifiesta en las sensaciones del tubo digestivo, el aparato respiratorio, las glándulas salivales, el líquido en las cavidades articulares, pleurales, pericardios, perineal y plasma.

Por último, está lo sólido, el elemento tierra, prithvi que confiere la dureza al cuerpo, sustancia estable que se percibe por el olfato y lo encontramos en los huesos, cartílagos, uñas, piel, músculos y tendones.

El Ayurveda considera que todo lo que existe en el universo, también existe dentro del ser humano, es decir, estos elementos juegará un papel determinante en cada uno de nosotros, aunque presentes en distintas proporciones y será lo que dará por resultado nuestra única constitución o prakriti.

Existen, a saber tres doshas: vata compuesta por espacio y aire, pitta, fuego y agua y kapha agua y tierra.

¿Cómo se determina la constitución de cada uno? ¿Cuáles son tus elementos predominantes? ¿Con cuáles te identificas más?
Por favor deja tus comentarios.

namaste

Sexualidad Tantrica y Ayurveda

2010-01-19T00:23:00.000-08:00

El Ayurveda es la Ciencia de la vida, la sexualidad es una parte de la vida y el Tantra son técnicas dentro de las que se incluyen el disfrute de la sexualidad desde una visión más amplia.

Conoce cuáles son estas técnicas, descubre más sobre tu personalidad y aprende a conectar con el placer desde los sentidos y más allá de ellos.

Este miércoles 20 de enero en Kitsch, Juguetería para Adultos, Charla: Sexualidad Tantrica y Ayurveda. Visitar: www.kitsch.es, en la sección de actividades.
Te esperamos

Namaste

Mantra, Instrumento Mental

2010-01-09T10:32:00.000-08:00

Esta semana en Yoga estamos cantando el mantra Asatoma que dice:

OM ASATOMA SADGAMAYA TAMASOMA JYOTIRGAMAYA MRITYORMA ANRITAMGAMAYA

En realidad se dice que no se deben traducir los mantras, ya que así les agregamos el factor racional o mental, aún así, muchos que desean saber lo que están repitiendo, esta es su traducción al castellano:

"Llévanos de lo falso a lo verdadero, de la oscuridad a la luz, de la muerte a la inmortalidad."

Si bien este mantra se puede recitar diaria-mente, es usado general-mente en momentos de transiciones importanes como, nacimientos, dar a luz (la vida), el paso de una vida a la siguiente (la muerte), empezar un nuevo año o una nueva etapa.

Se trata del mantra de la Verdad, la Luz y la Inmortalidad.
Muy pronto más sobre mantras.

namaste

Yoga y Salud Mental

2010-01-04T03:27:00.000-08:00

Según Patanjali, sabio que sistematiza los conocimientos y filosofía del Yoga, nos aporta una primera aproximación y nos conecta con el objetivo del yoga: Chitta vritti nirodha lo que significa: el cese de los movimientos mentales.

Chitta se traduce como todo lo que incluye: los pensamientos, prana (la energía vital), manas (la conciencia de los sentidos), ahamkara (el ego) y buddhi (el intelecto).

Yoga proviene de la raíz sánscrita Yog y significa: Unión. La unión tiene lugar en el alma individual (Atma) con el alma Universal (Atman). Así, el yoga se entiende como la unión de nuestro ser o Conciencia Individual, con la Conciencia Universal. Esta unión en un sentido más restringido, también tendrá que ver con la unión de las partes complementarias en el propio cuerpo. El mismo nombre Hatha Yoga, que hace referencia a la disciplina psicofísica, también tiene que ver con la unión de las partes complementarias. Ha es sol y Tha es luna. Lo que busca el yoga es esta unión para luego trascenderla y darnos cuenta que en realidad somos una unidad. La unión se da en el propio cuerpo con las energías superiores (más espirituales) y las inferiores (más materiales). Esto se podría representar mediante la unión de la cabeza y el corazón, realizando actos que estén acordes con nuestros pensamientos y sentimientos. De esta manera nos llevará a la trascendencia de la dualidad, la dualidad es lo que se lo conoce con el nombre de maya (ilusión).

Yoga es dominarse, dominar a maya (avidya o ignorancia). Elevarse sobre la dualidad y percibir la unidad (secreto) de la creación. La ignorancia tiene que ver con nuestra propia naturaleza. Hemos olvidado quienes somos y eso nos produce sufrimiento.

Si consideramos lo anteriormente expuesto de que el yoga es una disciplina que ayuda a que nuestros pensamientos se aquieten, podemos esbozar una primera aproximación de su relación con la Salud Mental, si consideramos que nuestros problemas son muchas veces la forma en cómo interpretamos nuestros pensamientos, o la manera en cómo nos manejamos con ellos, cuánta energía le dedicamos a fortalecerlos.

La práctica del yoga en occidente, está lejos de ser considerada una religión como sí podría estarlo en la India, sin embargo, exige cierta práctica disciplinaria que muchas veces se la puede asociar a prácticas rituales en forma de repeticiones, que pueden ser fácilmente asociadas a una secta o religión. Para escapar de esta encrucijada debemos tener bien claros nuestros objetivos cuando iniciamos la práctica del yoga, saber qué tipo de yoga estamos haciendo y si se ajusta a nuestras necesidades.

En otra oportunidad (1) ya había escrito sobre la importancia del yoga como complemento de la psicoterapia, en el sentido de ayudar a abrir canales en la vía de expresión que se hayan solapados y muy arraigados en conductas rígidamente estereotipadas que tienen poco acceso por vía de la palabra. El yoga con sus rituales del trabajo de la respiración, la recitación de mantras o cánticos, estiramientos y mantenimientos en la postura hace que se vayan movilizando distintos tipos de aperturas que escapan lo físico para abarcar otros planos más sutiles de conciencia y por ende, más abstractos. Es por ello que muchos científicos son reticentes a estudiar los beneficios del yoga de manera más formal, al decir que estos fenómenos escapan a la medición y obtención de datos fiables. Sin embargo, los estudios científicos en el campo del yoga y su relación con la salud mental ya dejaron de ser una promesa, es la nueva oleada que nos proporciona una vez más la India con su amplia gama de investigaciones y publicaciones en el tema.

Desde la Universidad Dev Sanskriti en Haridwar, India, se han hecho una gran cantidad de estudios de los que escribiré en sucesivas entregas. Esto se trata de fuentes fiables y sin duda algo nuevo en el aporte del Yoga y su relación con la Salud lo puede también encontrar bajo el nombre de Yoga Terapia o Yoga Ayurveda.

Para más información sobre el tema de la conexión del Yoga con la Salud Mental,

http://salud.momento24.com/

(1)ver: www.creandotuvida.com en la Sección Yoga y Más

TALLER: Ioga Duo Tántrico

2009-12-09T00:50:00.000-08:00

“Una forma de llegar al auto-conocimiento, objetivo del Yoga, es a través de otro, quien nos sostiene, nos acompaña, nos comprende, nos puede decir mas sobre nosotros mismos” Anónimo

El yoga duo tántrico despierta al auto-conocimiento de una manera más completa e integrada. Esto es lo que se produce en el trabajo con otro, par, semejante a nosotros. La pareja actúa como sostén nuestro, sirviendo como espejo a nuestras posturas e intercambios energéticos. Se trata de un trabajo intenso no solo a nivel físico sino energético, mental y emocional.

El yoga duo tántrico es una técnica para trabajar conjuntamente la practica del yoga y el contacto con otra persona. El Yoga es un sistema filosófico oriental muy antiguo que apunta a la unidad del cuerpo, la mente y el espíritu, para ello trabaja con una serie de posturas corporales o Asanas con el fin de que la energía del cuerpo o Prana circule libremente, evitando y desarmando tensiones acumuladas como también bloqueos a nivel físico y/o mental.

Además de las posturas, se trabaja la respiración, la relajación, la visualización y el moviemiento libre del cuerpo (técnicas tántricas) con el fin de centrar la mente y no dispersarse y perderse en las actividades de la vida cotidiana. La practica del yoga ayuda a focalizar la atención y encontrar nuestro eje, nuestro centro, nuestra esencia.

El trabajo de a dos, hace que se cree una conciencia más inmediata del lugar en donde estamos y nos ayuda a ir a donde queremos dirigirnos. Siempre trabajando en un ambiente de respeto muto, contención y placer en cada paso que demos.

Trabajando estos aspectos, uno adquiere el control de los sentidos y la dirección de la energía hacia su máximo potencial activando otros centros específicos y armonizando el cuerpo y el ritmo respiratorio. Conjuntamente esto trae aparejado la sensación de apertura y bienestar general que se aplica a todas los aspectos de la vida y puede ser percibido y apreciado por quienes nos rodean.

Este sábado 12 de diciembre, ven a probar esta nueva experiencia en Espai de Llum con la participación de Xavi Yela profesor de yoga y técnicas corporales.

Más información en: www.espaidellum.com

Namaste,

Eliana

Yoga Ayurveda

2009-12-04T05:33:00.000-08:00

La gente se acerca a la práctica del yoga por diferentes razones. Algunos quieren mantenerse en forma, otros se quieren sentir mejor, algunos quieren aprender sobre su cuerpo, anatomía, otros calmar su mente y conectar con lo Divino.

El objetivo del yoga, como asana o postura psico-corporal, es calmar la mente, en realidad el asana como el Sabio Patanjali establece en sus Yoga Sutras es una postura “estable y cómoda”se trata de un instrumento para abrir el cuerpo, así puedes encontrar la quietud por horas y meditar. Entonces el objetivo es poder acceder a la meditación, la cual es calmar la mente y hacerte uno con el Universo.
Existen diferentes tipos de prácticas en yoga de acuerdo a los doshas: Vata, Pitta y Kafa

Prácticas para cada dosha

Existe una práctica que activará Vata y otra que la calmará. Una persona Vata debe practicar Iyengar o Yin Yoga. Una persona Kafa debe practicar Yoga Ashtanga con el fin de mover a Kafa de la tierra, que es su elemento. Una persona Pitta no debería hacer Ashtanga sino que debería practicar Iyengar porque cualquier práctica que incrementa Vata también empuja a Pitta. Si piensas cómo el viento aviva el fuego y lo aumenta, así una persona Pitta necesita algo que la refresque, Yin Yoga, Iyengar para las personasVata y Pitta y Ashtanga para las Kafa.

Texto por Kate

Yoga Ayurveda en Nuclio Centro de Terapias Alternativas
Consulta en: www.nuclio.es
Para más información sobre Yin Yoga visita el blog de Jose, profesora de Yin Yoga en: http://yogajosedegroot.blogspot.com/

Ayurveda y Tantra

2009-12-03T07:48:00.000-08:00

Descubre tu constitución según el Ayurveda y descubre cómo es y como quieres que sea tu sexualidad. Haciendo click aquí. Para más información sobre ¿Qué es el Ayurveda? visitar la web de la Dra. Sandra Magirena al siguiente link: http://www.sandramagirena.com.ar/ayurveda.html

Ioga i Sexualitat

2009-11-27T08:04:00.000-08:00

El Yoga como herramienta práctica para despertar el cuerpo y las sensaciones.
Trabaja en un todo integrado con conciencia de movimiento, respiración y relajación.

Casal Lambda

2009-09-30T03:50:00.000-07:00

Yoga Sexual
Despertando el cuerpo. Próximamente en el Casal Lambda de Barcelona

Eventos

2009-07-23T00:12:00.000-07:00

Septiembre